第七章瑜珈之光(怡玲篇)

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。

请各位同学注意看。」

但看刘老师双手撑地，与肩同宽，重心向前，先右脚离地绷脚背接着连左脚也腾空，只靠双手的力量支撑身t。

「这个动作b较有难度，初阶的同学先单脚离地即可。」

梦翔平时虽有锻链身t，但因核心肌力不够，顶多也只能单脚离地，撑个五秒，随即整个人摔到地上；

幸好身边的同学也没几个做得起来。

梦翔抓抓头皮笑着，却惊见身旁的怡玲竟完成了「乌鸦式」！

她不但双脚离地，更能伸直双腿，动作相当标准，身旁的人不禁惊呼连连。

这个动作完全表现出怡玲的身材美，梦翔注意到她肩膀渗出淡淡的汗珠，让她那迷人的肌肤更加雪亮。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

课後梦翔轻按肩膀，伸展着身t；

「感觉怎样？腰痛有没有b较舒缓?」刘老师关注道。

「恩，挺好的，以後我会持续来上课的。」

「欢迎你加入喔，对了，有甚麽问题可以多请教怡玲，她学了好一段时间了，很厉害的。」老师轻搭怡玲的肩膀说。

「老师别亏我了啦；」

怡玲说着，满面笑容对着梦翔致意。

「好说，怡玲姐的动作都好标准，我们军人平日虽然都被要求t测，但我的肌耐力都还b不上你呢。」

「瑜珈是注重全身肌r0u均衡运用的运动，若能让身子轻盈起来，相信那些动作对你来说也将轻而易举。」刘老师鼓励道。

「你是军人喔…」怡玲边卷收瑜珈垫边说：「看起来挺斯文的嘛，不像耶。」

「我在军中从事财务工作，b较不须跟随部队训练，可能少了些肃杀之气。」梦翔逗趣道。

「嗯，我是游怡玲，在地政事务所上班，以後大家一起加油吧。」怡玲大方地伸出手。

「我叫林梦翔，在南澳海军基地上班，以後还请怡玲姊多指教罗。」

虽是客套的问候，但握着怡玲柔软细致的手，梦翔感到一阵电流自手掌心窜遍全身。

梦翔边流着汗水边认真的想完成这堂瑜珈课的最後一个动作-弓式；

弓式的标准动作，整个人趴在瑜珈垫上，双脚屈膝，手抓住脚背或脚踝，t0ngbu、大腿夹紧。

「x1气预备、吐气上来，上来时运用t0ngbu、大腿力量带上来，停留在上呼x15次，再x1气吐气下来重覆5次。」

刘老师不愧为专业瑜珈老师，边带着动作，还能脸不红气不喘的讲解细部动作。

「梦翔不错喔，已经能抓住脚踝了，证明你的柔软度变好了。」刘老师的夸赞，让梦翔心头一喜，眼神不自觉的飘向身旁的怡玲。

但认真於动作中的怡玲面无表情，只是任由香汗自额头上流下。

对於分心的自己感到不好意思，梦翔再次投注於课程中。

「好，接着大休息一下，整个人呈大字型；」说着刘老师将灯光关暗，让大家进入完全的休息状态。

「呼…终於结束了。」梦翔放松的张开四肢，仰躺休息，却不自觉的碰到她细腻的手掌；

「啊，抱歉。」梦翔转头看着怡玲，为自己的失礼道歉；

没想到怡玲嘴角泛起笑容回看梦翔，轻轻地摇摇头。

好温柔啊；这就是梦翔此刻心灵深处的感受，尤其在完成一小时的瑜珈课程後，心无旁鹜的时刻。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

「大家想要雕塑曲线时，背部是较难雕塑到的地方，但透过弓式可以得到很好的效果，这动作除了在加强上下背力量、打开前屈外，也加强了核心安定x，手臂、t、大腿也一并延展雕塑到，想瘦背部的人可以多做此运动喔。」课後刘老师为最後的动作加强说明。

「对了，老师下星期要到印度研习一周，会请代课老师，不过由於代课老师住b较远，到教室时间b较晚，怡玲；」老师望向穿着米hse瑜珈服的佳人：「教室的钥匙我会交给你，麻烦你早个20分钟左右来开门可以吗?」

怡玲点头应允；

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

「你今天动作进步很多喔。」怡玲对着并肩下楼的梦翔说

「哪里，b起怡玲姊，还差得远呢。」

「以男生的柔软度而言，你已经算不错了。」

「客气了，不过瑜珈的力量真是不可思议，怡玲姊的外貌完全不像40几呢。」

讲到年龄，怡玲一记小粉拳已搥在梦翔左上手臂；

「别说多余的话好吗?」

简单的肢t接触，足让生x单纯的梦翔害羞地抓着头皮。

「对了，上次介绍你吃的保健食品效果好吗?」

「嗯嗯…谢谢怡玲姊，我的鼻子过敏真的好多了耶。」

几堂课下来，梦翔和怡玲很有话聊，尤其都注重养生健康，经常在课後，两人还站立在教室对面的小学门口，滔滔不绝的聊着。

从闲聊得知，怡玲大了梦翔5岁，从事地政事务所的代书工作，丈夫从事bw车辆的销售工作，听说业绩良好。

育有一儿一nv，听起来也算幸福美满。

「老是跟你说那麽多对军中工作的不满，实在惭愧啊。」梦翔生活圈狭隘，在聊天中总会提及军中不愉快的事情。

「没关系啦，反正回去也没事，就当做好事，充当你的心灵垃圾桶吧。」怡玲开着玩笑。

两人开着玩笑的同时，一辆黑sebw240i双门跑车迎面开过来；

「啊，你先生来接你了，那麽再见罗。」

本yu挥手离开，却注意到怡玲充满yan光的笑脸闪过一丝无奈，更清楚地听到：「怎麽来得那麽快。」

简单的一个表情一句话，在梦翔心里种下重重想像。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

自从开始瑜珈课程後，梦翔除了腰部疼痛大幅改善，日日也都能进入深沉睡眠，这个星期二晚上，更为了隔天上课内心雀跃不已，瑜珈课带来的健康，怡玲带给自己的心灵j汤，都是梦翔在军中绝对得不到的无价却珍贵的礼物；

就在shang即将入睡片刻，手机传来le讯息；

「我明天不确定能不能上课，方便将钥匙交给你吗?」

是怡玲请求梦翔代开教室门的讯息，如此简单的事情，梦翔当然一口答应。

「那我现在在瑜珈教室等你。」

二话不说，梦翔起身穿了简单的运动服，就开车前往。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

来到「动感瑜珈」教室楼下，已是深夜了，四周的商家或住家几乎都已熄灯，唯独二楼瑜珈教室明显亮着。

缓缓地走上楼发现教室的门半开着，梦翔轻轻敲了门；

「请进来吧。」听到怡玲轻声回应，梦翔推门进入。

看到怡玲背对自己盘坐着，还换上瑜珈服，梦翔露出